Ingrédients :

2 tranches de pain de mie protéiné
1 tranche de jambon blanc découenné dégraissé, du rôti de dinde ou de poulet ou du thon selon vos envies…
1 carré frais 0% MG Nature ou aux herbes
Feuilles de salade
1 rondelle de tomate
Quelques champignons et poivrons
Sel, poivre, épices

Recette :

Toaster les tranches de pain de mie et les découper en suivant la diagonale de la tranche.
Tartiner le fromage frais sur une des deux faces.
Déposer la feuille de salade sur le fromage frais.
Agrémenter d’une tranche de jambon repliée.
Ajouter les crudités de votre choix.
Saler, poivrer et utiliser des épices comme une persillade ou de l’ail et de l’oignon déshydratés.
Refermer le club en le recouvrant de la seconde tranche de pain, et fixer l’ensemble avec une pique à brochette si besoin est….
A consommer avec une salade verte ou composée.